आइए जानते हैं, ब्लू लाईट से हमारी त्वचा को क्या—क्या नुकसान होते है ?

किसी भी स्वास्थ्य और सौंदर्य खुदरा विक्रेता के स्किनकेयर गलियारे में घूमें और आपकी त्वचा के लिए विभिन्न खतरों से आपकी रक्षा करने का वादा करते हुए, आपको क्रीम और स्प्रे की एक विस्मयकारी सरणी मिलेगी। आपने देखा होगा कि स्किनकेयर कंपनियां दावा करती हैं कि उनके उत्पाद आपको नीली रोशनी के प्रभाव से बचा सकते हैं। यदि आपने पहले नीली रोशनी के बारे में नहीं सोचा था, तो आपको इस बारे में चिंता करने के लिए क्षमा किया जाएगा कि आपको चिंतित होना चाहिए या नहीं।

सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि नीली रोशनी क्या है।
दृश्यमान प्रकाश सूर्य के प्रकाश के स्पेक्ट्रम का 50% हिस्सा है और जैसा कि नाम से पता चलता है, यह प्रकाश का एकमात्र हिस्सा है जिसे मानव आंख द्वारा पता लगाया जा सकता है। इस दृश्यमान स्पेक्ट्रम के नीले बैंड में विशेष रूप से उच्च ऊर्जा स्तर होता है। तरंगदैर्घ्य जितना लंबा होता है, उतनी ही कम ऊर्जा संचारित होती है। नीली रोशनी में बहुत कम, उच्च ऊर्जा तरंगें होती हैं। आपके चारों ओर नीली रोशनी है। सूर्य नीला प्रकाश उत्सर्जित करता है। तो फ्लोरोसेंट और गरमागरम प्रकाश बल्ब, मोबाइल फोन, कंप्यूटर स्क्रीन और फ्लैट स्क्रीन टीवी करें।

उसके खतरे क्या हैं?
इस बात के बढ़ते प्रमाण हैं कि नीली रोशनी त्वचा और आंखों पर हानिकारक प्रभाव डाल सकती है और सर्कैडियन लय (आपकी आंतरिक घड़ी) को बाधित कर सकती है। आमतौर पर, त्वचा पर सूर्य विकिरण के प्रभाव की जांच करने वाले अध्ययनों ने पराबैंगनी विकिरण, विशेष रूप से यूवीबी पर ध्यान केंद्रित किया है, जो सनबर्न के लिए जिम्मेदार है। नीले प्रकाश के संपर्क का सबसे अधिक सूचित प्रभाव प्रतिक्रियाशील ऑक्सीजन प्रजातियों (आरओएस) में उल्लेखनीय वृद्धि है, जो ऑक्सीजन से बनने वाले अत्यधिक प्रतिक्रियाशील रसायन हैं। बहुत अधिक आरओएस आपके डीएनए और प्रमुख एंजाइमों जैसे डीएनए की मरम्मत के लिए जिम्मेदार एंजाइमों को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे आपके कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।

हमारे शोध से पता चला है कि नीली रोशनी त्वचा के प्रकारों में रंजकता (कमाना) को प्रेरित कर सकती है। जबकि कई लोग गहरे तन को एक वांछनीय विशेषता मानते हैं, यह त्वचा की क्षति और आरओएस का एक मार्कर है। अन्य शोधकर्ताओं ने पाया कि दृश्य प्रकाश (जिसमें नीली रोशनी भी शामिल है) से त्वचा के टैन गहरे रंग के होते हैं जो पराबैंगनी विकिरण जोखिम की तुलना में लंबे समय तक चलते हैं। हमारे अध्ययनों से यह भी पता चला है कि नीली रोशनी सूजन और फोटोएजिंग (त्वचा की क्षति) से जुड़े जीन को सक्रिय कर सकती है। कई अध्ययनों ने साबित किया है कि ठेठ सनस्क्रीन नीले और दृश्यमान प्रकाश क्षति को नहीं रोकते हैं। जबकि नीली रोशनी पराबैंगनी विकिरण की तुलना में कम शक्तिशाली प्रतीत होती है, इसका कारण पृथ्वी तक पहुंचने वाली अपेक्षाकृत बड़ी मात्रा में नीली रोशनी हो सकती है। यूके में गर्मियों में दोपहर के समय यूवीआर सौर विकिरण का लगभग 5% हिस्सा होता है। नीली रोशनी 15% पर लगभग तीन गुना अधिक होती है। नीली रोशनी के कुछ लाभकारी प्रभाव हैं। इसका उपयोग एक्जिमा सहित त्वचा की स्थितियों के इलाज के लिए किया गया है, इसका व्यापक रूप से फोटोडायनामिक थेरेपी में उपयोग किया जाता है, जिसका उपयोग कई प्रकार की त्वचा की स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है, मुँहासे से लेकर कैंसर तक, और यह घाव भरने को बढ़ावा देता है। लेकिन नीली रोशनी के हानिकारक प्रभाव स्वस्थ लोगों के लिए सकारात्मकता से अधिक होने की संभावना है।

नीली रोशनी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है लेकिन यह कम स्पष्ट है कि नीली रोशनी के कौन से स्रोत मनुष्यों के लिए हानिकारक हैं। स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी हमें मिलने वाली नीली रोशनी की खुराक के एक अंश के लिए जिम्मेदार होती है। अनुसंधान से पता चला है कि उपकरणों से स्क्रीन ROS उत्पादन बढ़ा सकते हैं। हालांकि, जर्मन स्किनकेयर निर्माता बायर्सडॉर्फ के एक अध्ययन में पाया गया कि 30 सेमी की दूरी पर एक स्क्रीन से नीली रोशनी के लिए पूरे सप्ताह का जोखिम जर्मनी के हैम्बर्ग में दोपहर के गर्मियों के सूरज के सिर्फ एक मिनट के बराबर है। एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि स्क्रीन से नीली रोशनी सूर्य से नीली रोशनी की तुलना में 100 - 1,000 गुना कम तीव्र थी। यह उन रोगियों में मेलास्मा को ट्रिगर करने में भी विफल रहा, जो त्वचा के मलिनकिरण के पैच का कारण बनते हैं। यह सच है कि हम पहले से कहीं अधिक समय स्क्रीन के सामने बिता रहे हैं, लेकिन स्क्रीन को कुछ नुकसान हो सकता है, यह सूर्य के संपर्क की तुलना में महत्वहीन है।

ब्लू लाइट स्किनकेयर

सौंदर्य प्रसाधन उद्योग ने त्वचा देखभाल उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला विकसित करना शुरू कर दिया है जो ब्रांड दावा करते हैं कि नीली रोशनी क्षति को रोकते हैं। हालांकि, नीली रोशनी की क्षति को रोकने के लिए उत्पाद की क्षमता का आकलन करने के लिए कोई विनियमित या मानकीकृत परीक्षण नहीं है। कंपनियां इन उत्पादों पर वैज्ञानिक परीक्षण करती हैं। लेकिन वे अपने काम में किसी भी आकलन का उपयोग कर सकते हैं। यह सनस्क्रीन के आसपास के नियमों से बहुत अलग है जो दावा करते हैं कि सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ़) शामिल है। एसपीएफ़ परीक्षण को अंतर्राष्ट्रीय मानकीकरण संगठन (आईएसओ) द्वारा बारीकी से नियंत्रित किया जाता है। एसपीएफ़ होने का दावा करने वाले सभी उत्पाद एक समान परीक्षण व्यवस्था से गुजरते हैं।