Posted On:Friday, April 23, 2021
सुबह उठने पर सबसे पहली बात क्या खाना चाहिए यह आपको हमेशा ध्यान रखना चाहिए। कुछ खाना जब खाली पेट खाया जाए तो यह हानिकारक हो सकता है। इसे अनदेखा करना वास्तव में समस्या पैदा कर सकता है। बहुत सारे स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं जिनसे आपको बचना होगा क्योंकि खाली पेट इनका सेवन हानिकारक हैं। जैसे की:
दही: खाली पेट का हाइड्रोक्लोरिक एसिड दही में मौजूद 'लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया'जो आपके लिए अच्छा होता है उसे खत्म कर देता है | हालांकि दही को खाली पेट खाने से आपको कोई नुकसान नहीं होता है, लेकिन अगर आपका पेट खाली है तो यह आपको इसके सभी स्वास्थ्य लाभ प्रदान नहीं करेगा।
न खाने वाले फल : नाशपाती केला और खट्टे फल खराब हो सकते हैं अगर वे खाली पेट खाए जाएं। नाशपाती में कच्चे फाइबर होते हैं जो खाली पेट के म्यूकस मेम्ब्रेन को घायल कर सकते हैं। केले को खाली पेट खाने से आपके दिल को रक्त प्रवाह में मैग्नीशियम की मात्रा में तेजी से नुकसान हो सकता है। यदि आप सुबह में पहली चीज के रूप में अंगूर जैसे खट्टे फल खाते हैं तो वे लोअर एसोफैगस में जलन कर सकते हैं। टमाटर में उच्च स्तर के टैनिक एसिड की मौजूदगी के कारण पेट में जलन हो सकता है |
शुगरी (sugary) खाद्य पदार्थ: पेस्ट्री, कपकेक और शॉर्ट क्रस्ट जैसे स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों में एक प्रकार का खमीर होता है जो आपके पेट के अस्तर में जलन पैदा कर सकता है।
मसालेदार भोजन: मसालेदार भोजन स्वाभाविक रूप से पेट की परत को परेशान करने के लिए जाना जाता है, खासकर जब यह खाली हो।
मीठे पेय (Sweet drink)पदार्थ: कई लोगों के लिए चाय या कॉफ़ी सुबह की पहली चीज़ है लेकिन वे हानिकारक हैं क्योंकि वे मतली और पेट में जलन पैदा कर सकते हैं। वह एसिडिटी बड़ा देता है |
लखनऊ और देश, दुनियाँ की ताजा ख़बरे हमारे Facebook पर पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें, और Telegram चैनल पर पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें
अर्जुनगंज फायरिंग रेंज पर कब्जे को लेकर हाईकोर्ट सख्त
लखनऊ में शादी का झांसा देकर महिला नेता से छेड़छाड़ और धमकी
लखनऊ में एक दिन में तीन लोगों ने की आत्महत्या, अवसाद बताया गया कारण
16 अगस्त का इतिहास: भारत और विश्व की प्रमुख घटनाएं
लखनऊ में अटल बिहारी वाजपेयी की पुण्यतिथि पर श्रद्धांजलि समारोह, कविताओं से गूंजा कार्यक्रम
Fact Check: कॉमेडी एक्टर जॉनी लीवर के निधन की झूठी खबर सोशल मीडिया में वायरल, पूरी तरह फर्जी है ये पोस्ट
Rahu Gochar 2025: सितंबर में 3 राशियों पर मेहरबान होंगे राहु, करेंगे पद नक्षत्र गोचर
अडाणी इंटरनेशनल स्कूल और ISSO आए साथ, स्कूलों में स्पोर्ट्स एजुकेशन को करेंगे मजबूत
Fact Check: क्या सभी महिलाओं और बेटियों को मिल रही है 'फ्री स्कूटी'? जाने लें वायरल दावे की सच्चाई
बीजेपी RSS को साधने की कोशिश क्यों कर रही? समझिए पूरा मामला
जिन्ना ही नहीं भारत के विभाजन के लिए कांग्रेस-लार्ड माउंटबेटन भी जिम्मेदार, NCERT के मॉड्यूल में बदलाव
यामिनी मल्होत्रा का फैशन और वल्गैरिटी पर बयान: “क्लासी बनो, स्मार्टली ड्रेस करो”
Fact Check: पश्चिम बंगाल में बाइक सवार हिंदू पर तलवार से हमला? वायरल हो रहा VIDEO, जानिए सच्चाई
Posted On:Thursday, August 21, 2025
Mahayuti 2025: इन 3 राशियों को सफल होने से नहीं रोक पाएगा कोई, कर्क राशि में बनी चंद्र-शुक्र-बुध की ...
21 अगस्त का इतिहास: एक नजर इतिहास की महत्वपूर्ण घटनाओं पर
Posted On:Wednesday, August 20, 2025
अमीर बना देगी कुत्तों की सेवा, ये अशुभ ग्रह भी देंगे शुभ फल
20 अगस्त का इतिहास: भारतीय और विश्व परिप्रेक्ष्य में एक महत्वपूर्ण दिन
Fact Check: क्या 'वोट चोरी' विवाद के बीच बीजेपी विधायक की हुई पिटाई? जानें क्या है इसका सच
Posted On:Tuesday, August 19, 2025
Video: 12 दिन से पहले नौकरी न बदलें इस राशि के लोग, शनि की साढ़ेसाती का पड़ रहा है प्रभाव
Local
India
World
Business
Entertainment
Horoscope
Reviews
Sports
Lifestyle
Technology
You Should know
Local Bazar
अगर आप एक जागृत नागरिक है और अपने आसपास की घटनाओं या अपने क्षेत्र की समस्याओं को हमारे साथ साझा कर अपने गाँव, शहर और देश को और बेहतर बनाना चाहते हैं तो जुड़िए हमसे अपनी रिपोर्ट के जरिए. Lucknowvocalsteam@gmail.com
Copyright © 2021 | All Rights Reserved.
Powered By Newsify Network Pvt. Ltd.
About Us | Contact Us | Our Team | RSS Feed | Disclaimer