क्यों करना पड़ता है ओलंपिक के खिलाड़ियों को डिप्रेशन और मेंटल स्टेबिलिटी जैसी बीमारियों का सामना, आप भी जाने

मुंबई, 25 फरवरी, (न्यूज़ हेल्पलाइन)     ओलंपिक और पैरालंपिक में प्रतिस्पर्धा की हड़बड़ी के बाद, आप एक एथलीट से घर लौटने पर दुनिया के शीर्ष पर महसूस करने की उम्मीद करेंगे। लेकिन कुछ एथलीटों के लिए, ओलंपिक और पैरालिंपिक के बाद की अवधि विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण समय हो सकती है। हालांकि यह हर किसी को प्रभावित नहीं कर सकता है, कई एथलीटों को खेलों में प्रतिस्पर्धा करने के बाद मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव होता है - कभी-कभी इसे "ओलंपिक के बाद के अंधेरे काल" के रूप में जाना जाता है।
 
कई एथलीटों ने अतीत में खेलों के बाद जीवन में समायोजन करते समय मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के बारे में खुल कर बात की है। उदाहरण के लिए, ओलंपिक स्कीयर निक गोएपर ने 2014 के शीतकालीन ओलंपिक में कांस्य पदक जीतने के बाद घर लौटने के बाद बेहद उदास महसूस किया और यहां तक ​​​​कि खुद को मारने पर विचार किया। और अब तक के सबसे सजाए गए ओलंपियन, माइकल फेल्प्स ने ओलंपिक के बाद के गंभीर अवसाद का अनुभव करने की बात कही है।
 
2021 के शोध के अनुसार, लगभग 24 प्रतिशत ओलंपिक और पैरालंपिक एथलीटों ने खेलों के बाद उच्च या बहुत अधिक मनोवैज्ञानिक संकट का अनुभव किया। एक एथलीट को ओलंपिक के बाद के अंधेरे काल का अनुभव करने के कई कारण हो सकते हैं। कुछ मामलों में, कई कारक शामिल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, प्रदर्शन की उम्मीदों पर खरा उतरने में नाकाम रहने, फाइनल में जगह न बनाने या व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ हासिल न करने से खेलों के बाद एथलीट की भलाई प्रभावित होती है। कम प्रदर्शन करना विशेष रूप से परेशान करने वाला हो सकता है, विशेष रूप से यह देखते हुए कि हर चार साल में केवल एक बार ओलंपिक या पैरालाम्पिक्स होता है। इसका मतलब है कि कुछ एथलीटों को अपने जीवनकाल में क्वालीफाई करने का केवल एक मौका मिलेगा।
 
ओलंपिक के बाद के अंधेरे काल से जुड़े अन्य कारकों में जीतने का उत्साह, सेलिब्रिटी की स्थिति का नुकसान, घर पर जीवन को समायोजित करने में परेशानी, टीम के साथियों से कम सामाजिक समर्थन, चोट और प्रतियोगिता के बाद दिनचर्या की कमी शामिल है। दिलचस्प बात यह है कि पदक जीतने वाले या उम्मीद से बेहतर प्रदर्शन करने वाले एथलीट भी ओलंपिक के बाद के अंधेरे काल का अनुभव कर सकते हैं - हालांकि यह खेलों के हफ्तों बाद तक नहीं हो सकता है। उनके लिए, खेलों के बाद के पहले कई सप्ताह मीडिया की व्यस्तताओं और दिखावे से भरे हुए हैं। लेकिन जैसे-जैसे उनमें रुचि कम होती जाती है, वे कम मूड, अलगाव और अवसाद के अन्य लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर सकते हैं। ओलंपिक के बाद के अंधेरे काल में पहचान भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है।
 
कई एथलीटों को लगता है कि सफलता प्राप्त करने के लिए उन्हें अपने खेल के प्रति गहन समर्पण की आवश्यकता है, जो अक्सर कम उम्र में शुरू होती है। लेकिन उनकी पहचान पूरी तरह से एक एथलीट होने के इर्द-गिर्द घूमती है, जब वे चुनौतियों का सामना करते हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य संघर्ष भी हो सकता है - जैसे कि खराब प्रदर्शन, घायल होना या सेवानिवृत्त होना, जो सभी उनकी पहचान को खतरे में डाल सकते हैं।
 
जब एक एथलीट होने पर ही एक व्यक्ति का ध्यान केंद्रित होता है, तो अक्सर इसका मतलब यह होता है कि उन्होंने अन्य हितों में निवेश नहीं किया है या किसी अन्य करियर की संभावना पर विचार नहीं किया है। जिन एथलीटों ने महसूस किया कि ओलंपिक में प्रतिस्पर्धा करने के बाद वे इस तरह अपनी पहचान खो रहे हैं, उन्होंने संकट और अवसाद सहित खराब मानसिक स्वास्थ्य का अनुभव किया। खेलों के दौरान सकारात्मक परिणाम देने वाले एथलीट भी ऐसा महसूस कर सकते हैं। एथलीटों के बीच ये डार्क पीरियड कितने समय तक चल सकते हैं। लेकिन विशेष रूप से, जो लोग खराब प्रदर्शन को छोड़ने के लिए संघर्ष करते हैं, वे लंबे समय तक मनोवैज्ञानिक संकट का अनुभव कर सकते हैं।
 
उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में विस्तार से बताया गया है कि कैसे एक एथलीट 2016 के रियो डी जनेरियो ओलंपिक में अंडरपरफॉर्मिंग के संकट से जूझ रहा था, जब तक कि वे 2018 राष्ट्रमंडल खेलों में प्रतिस्पर्धा करने वाले नहीं थे। ओलंपिक या पैरालिंपिक के बाद संन्यास लेने से भी दीर्घकालिक मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।
 
एक अध्ययन से यह भी पता चला है कि 40 प्रतिशत पूर्व एथलीटों ने अपनी सेवानिवृत्ति के साथ आने के लिए संघर्ष किया और अन्य लोग अतीत से चिपके रहे - यहां तक ​​कि वर्षों बाद भी। कई एथलीट इस कठिन समय के दौरान मुकाबला करने में मदद करने के लिए प्रतिस्पर्धा के बाद अधिक समर्थन चाहते हैं।
 
ऐसा करने का एक तरीका उन्हें अपनी पहचान को व्यापक बनाने के लिए प्रोत्साहित करना है। हालांकि यह उल्टा लगता है, उन्हें केवल "एक एथलीट" से अधिक होने के लिए प्रोत्साहित करने से उनके पूरे करियर में उनके मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करने में मदद मिल सकती है - और यहां तक ​​​​कि जब वे सेवानिवृत्ति का सामना करते हैं। एक नया करियर पाने, परिवार और दोस्तों के साथ अधिक समय बिताने और यहां तक ​​कि स्कूल जाने से कुछ भी एथलीट को ऐसा करने में मदद मिल सकती है।
 
शोध में यह भी पाया गया है कि कुछ करना - जैसे छुट्टी पर जाना या स्कूल वापस जाना - प्रतिस्पर्धा के बाद एथलीटों के लिए बेहतर स्वास्थ्य से जुड़ा था। खेल के बाहर स्वयं की एक नई भावना विकसित करने से उनके एथलेटिक करियर में कठिन अवधि का सामना करने पर कुल पहचान हानि की भावनाओं को कम करने में मदद मिल सकती है - जैसे ओलंपिक या पैरालिंपिक के बाद। शोध से यह भी पता चला है कि जिन एथलीटों ने अपनी पहचान को व्यापक बनाने में सक्षम होने की सूचना दी, उन्होंने कम तनाव और दबाव महसूस किया - तब भी जब उन्हें सेवानिवृत्ति का सामना करना पड़ा।