नीरज चोपड़ा की डाइट: गोल्डन थ्रो के पीछे का सीक्रेट

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भारतीय जैवलिन थ्रोअर और टोक्यो ओलंपिक 2020 के गोल्ड मेडलिस्ट नीरज चोपड़ा आज यानी कि 6 अगस्त को पेरिस ओलंपिक 2024 में अपने अभियान की शुरुआत करेंगे।

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अगर पेरिस ओलंपिक 2024 में नीरज चोपड़ा गोल्ड मेडल जीतते हैं तो ओलंपिक के इतिहास में दो गोल्ड मेडल जीतने वाले वह पहले भारतीय एथलीट भी बन जाएंगे।

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नीरज चोपड़ा अपनी फिटनेस को लेकर बहुत कॉन्शियस रहते हैं। उनकी फ्लैक्सिबिलिटी का जवाब नहीं है और उनकी स्पीड भी कमाल की है।

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हरियाणा के छोटे से गांव से आने वाले नीरज चोपड़ा कोई फैंसी डाइट नहीं लेते हैं। वह साधारण घर का खाना खाते हैं और बॉडी फैट को केवल 10 से 15% के बीच मेंटेन रखते हैं।

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नीरज के दिन की शुरुआत 1 गिलास जूस या नारियल पानी से होती है। वह 3-4 अंडे का सफेद हिस्सा और दो व्होल व्हीट ब्रेड, 1 कटोरी दलिया और फल लेते हैं। उन्हें आमलेट खाना बहुत पसंद है।

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लंच में नीरज चोपड़ा को दही, चावल और दाल खाना पसंद है। इसके अलावा वह ग्रिल्ड चिकन और सलाद भी लंच में लेते हैं। ट्रेनिंग सेशन और जिम के साथ वह ड्राई फ्रूट्स और फ्रेश जूस लेते हैं।

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नीरज चोपड़ा डिनर में ज्यादातर सूप पीना पसंद करते हैं। इसके अलावा बॉयल वेजिटेबल्स और फल भी डिनर में शामिल करते हैं। वह अपना डिनर बहुत लाइट करते हैं।

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