आंवले के बीज खाने से मिलते हैं ये रामबाण फायदे

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आंवले के बीज यह आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होता है। इसे खाने से कई तरह की बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है। इसके साथ ही, शरीर को पर्याप्त एनर्जी मिलती है।

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इसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स, फास्फोरस, आयरन, मैग्नीशियम और कैल्शियम होता है, जो हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है।

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इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हेल्थ के लिए लाभकारी होते हैं। इसे खाने से शरीर को पर्याप्त पोषक मिलता है।

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आंवले के बीज को पीसकर इसके चूर्ण का सेवन करें। इसे खाने से कब्ज की समस्या दूर होने लगती है। इसके साथ ही पेट साफ रहता है और पाचन दुरुस्त रहता है।

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आंवले के बीज में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स गुण पाए जाते हैं। इसे खाने से इम्यूनिटी बूस्ट होने लगती है। इसके साथ ही, शरीर में इंफेक्शन होने का खतरा भी कम रहता है।

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आंवले के बीज का चूर्ण बनाकर नारियल के तेल में मिला लें। इसके बाद इसे स्किन पर लगा लें। ऐसा करने से दाद-खुजली की समस्या से छुटकारा मिलता है।

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आंवले में कैल्शियम की भी मात्रा होती है। इसे खाने से हड्डियां मजबूत होने लगती है। इसके साथ ही, मांसपेशियों को भी मजबूत मिलती है।

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आंवला बालों के लिए रामबाण होता है। इसके बीज का सेवन करने से समय से पहले बाल सफेद नहीं होते हैं। इसके साथ ही, बाल झड़ने की समस्या भी दूर होने लगती है।

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